Jakość powietrza jest ważna. Jak dbać o nią w prawidłowy sposób?

Wśród czynników decydujących o naszym stanie zdrowia i długości życia znajduje się jakość powietrza, którym oddychamy. Warto dbać o nią tak samo jak o jakość swojej diety, uwzględniając wszystkie ważne parametry powietrza, a więc jego czystość, wilgotność i temperaturę. Wbrew pozorom nie musi to być trudne.



 

Czystość powietrza

 



Niestety, pod względem czystości powietrza Polska wypada na tle Europy fatalnie. W sezonie grzewczym dopuszczalne poziomy pyłów zawieszonych PM2,5 i PM10 regularnie są przekraczane, czasem nawet dziesięciokrotnie. Kontakt ze smogiem zwiększa ryzyko wielu chorób, np.:



zapalenia płuc,

nowotworu płuc i krtani,

zawału serca,

choroby Alzheimera.



Dodatkowo zanieczyszczenia obecne w powietrzu prowadzą do zaostrzenia przebiegu już występujących schorzeń (m.in. astmy i obturacyjnej choroby płuc), opóźnienia rozwoju intelektualnego dzieci oraz poronień.



 

Oczyszczacze powietrza z filtrem HEPA i węglem aktywnym

 



Spośród urządzeń przeznaczonych do oczyszczania powietrza najlepiej sprawdzają się oczyszczacze wyposażone w filtr HEPA oraz filtr węglowy, które dostępne są m.in. w sklepie Klarta. Technologia HEPA zatrzymuje pyły zawieszone, czyli główny składnik smogu, a także alergeny roślin, zwierząt, roztoczy kurzu domowego i pleśni oraz wiele bakterii i wirusów. Filtr zbudowany z węgla aktywnego odpowiada natomiast za eliminację zanieczyszczeń gazowych, w tym obecnego niemal wszędzie rakotwórczego formaldehydu.

Oczyszczacz powietrza Klarta Stor, Źródło: www.klarta.pl

 

Monitorowanie stanu powietrza

 



Czystość powietrza można śledzić na wielu stronach internetowych oraz w aplikacjach. W sprzedaży dostępne są też czujniki smogu, które pozwalają na samodzielny pomiar stężenia pyłu zawieszonego. W sensor cząsteczek PM2,5 wyposażone są także liczne oczyszczacze powietrza.



Kiedy normy zanieczyszczeń są przekroczone, warto zastosować się do kilku zasad:



ograniczyć przebywanie na zewnątrz,

jeśli wyjście jest konieczne założyć maseczkę antysmogową,

unikać otwierania okien,

stosować oczyszczacze powietrza.

Wilgotność powietrza

 



O prawidłowym nawilżeniu powietrza możemy mówić wtedy, gdy jego wilgotność względna utrzymuje się na poziomie od 40 do 60%. Suche powietrze prowadzi do:



wysychania błon śluzowych dróg oddechowych,

drapania w gardle i suchego kaszlu,

większej podatności na choroby wirusowe i bakteryjne,

podrażnienia oczu,

przesuszenia skóry i włosów.



Jeśli natomiast wilgotność powietrza przekracza 60%, mogą wystąpić takie dolegliwości jak:



bóle mięśni i stawów,

uczucie chłodu,

problemy z koncentracją.



Długi kontakt z przewilżonym powietrzem prowadzi do rozwoju chorób reumatycznych oraz sprzyja rozwojowi chorobotwórczych pleśni. To jeden z powodów, dla których w przypadku zbyt wysokiej wilgotności bardzo ważne jest ustalenie przyczyny problemu. Stosowanie osuszacza obniży poziom nawilżenia powietrza, ale nie na długo.



 

Naturalne nawilżanie, czyli ewaporacja

 



Jeśli wilgotność względna wynosi poniżej 40%, to warto zastosować dobry nawilżacz powietrza. Idealnym wyborem będzie urządzenie wykorzystujące naturalną i bezpieczną technologię ewaporacji. Do takiego nawilżacza można wlewać wodę prosto z kranu, co korzystnie wpływa na komfort jego użytkowania. Wiele nawilżaczy ewaporacyjnych wyposażonych jest w higrostat, dzięki któremu są w stanie utrzymać poziom nawilżenia wyznaczony przez użytkownika.



Chociaż niska wilgotność i smog to problemy, z którymi zmagamy się głównie w sezonie grzewczym, to oczyszczacz powietrza z nawilżaczem najlepiej kupić już teraz.



 

Optymalna temperatura powietrza

 



Do dbania o odpowiednią temperaturę powietrza nie trzeba chyba zachęcać nikogo, gdyż zbyt niska lub zbyt wysoka szybko daje się we znaki. Wewnątrz pomieszczeń temperatura powinna wynosić 20-22˚C. Wyjątek stanowi sypialnia, gdzie zaleca się utrzymywanie jej w granicach 18-19 ˚C.



 

Klimatyzator przenośny jako ochrona przed upałem dla każdego

 



W obecnych czasach większość budynków wyposażona jest w sprawne ogrzewanie, za to dostęp do klimatyzacji, czyli najskuteczniejszej metody chłodzenia, ciągle ma niewiele osób. Jedną z przyczyn takiej sytuacji jest fakt, że nie wszędzie można zamontować klimatyzator stacjonarny. Jednak niemal w każdym pomieszczeniu sprawdzi się klimatyzator przenośny.



Jego montaż nie wymaga naruszania ścian budynku, a więc nie stwarza potrzeby uzyskiwania odpowiednich zezwoleń. Ponadto jest możliwy bez pomocy fachowców, a to oznacza redukcję kosztów. Co więcej, niektóre klimatyzatory wyposażone są w tryb grzewczy, zatem mogą zarówno obniżać, jak i podwyższać temperaturę powietrza.