Nadmierna lordoza lędźwiowa – charakterystyka i leczenie

Nadmierna lordoza lędźwiowa to jedna z najpowszechniejszych wad postawy, spotykanych tak u dzieci, jak i u dorosłych. Zobacz, jaka jest jej charakterystyka oraz metody leczenia.

Pogłębiona lordoza lędźwiowa – co należy o niej wiedzieć?

Z hiperlordozą mamy do czynienia wtedy gdy część kręgosłupa w odcinku lędźwiowym jest nadmiernie wysunięta do przodu. Chodzi o płaszczyznę strzałkową. Pogłębiona lordoza może w dłuższej perspektywie prowadzić do dolegliwości bólowych, które pacjenci często zgłaszają ortopedom.

Przyczyny powstawania nadmiernej lordozy lędźwiowej

Niska aktywność fizyczna czy otyłość są jednymi z najpowszechniejszych przyczyn powstawania nadmiernej lordozy lędźwiowej. U części pacjentów problem ten jest natury wrodzonej. U źródeł tego problemu leżeć mogą także inne schorzenia o charakterze ortopedycznym, w tym kifoza pogłębiona, czy też uszkodzenia struktur kostnych na tym odcinku kręgosłupa. Osoby borykające się ze zbyt niskim napięciem mięśniowym także mogą cierpieć na nadmierną lordozę lędźwiową. W przypadku chorób takich jak zanik mięśni, rwa kulszowa, osteoporoza, gruźlica czy zapalenie krążków międzykręgowych również może wystąpić opisywane schorzenie.

Jakie są objawy lordozy lędźwiowej?

O nadmiernej lordozie lędźwiowej świadczy szereg czynników, dostrzegalnych dla ortopedy gołym okiem, takich jak: wystające pośladki, nadmiernie wypięcie brzucha w kierunku przednim, ale też kształt litery „C”, dostrzegalny na wysokości pośladków. Takie ustawienie kręgosłupa musi doprowadzić, wcześniej czy później, do pojawienia się dolegliwości bólowych. Są one odczuwane przez pacjenta zwłaszcza wtedy, gdy przez wiele godzin znajduje się on w jednej pozycji, na przykład siedzi przy komputerze lub stoi. Nieprzyjemne dolegliwości mogą towarzyszyć również podnoszeniu ciężkich przedmiotów, ale też być powodem uczucia sytości w obrębie brzucha.

Leczenie lordozy lędźwiowej

Zwlekanie z tym problemem zdecydowanie nie jest dobrym pomysłem. Warto udać się do ortopedy jak najszybciej, aby zmienić postawę ciała i zapomnieć o dolegliwościach bólowych. Podstawą do rozpoczęcia leczenia będzie badanie RTG kręgosłupa. Lekarze zazwyczaj zalecają zajęcia korekcyjne czy uprawianie sportów, takich jak joga, chodzenie z kijkami czy pływanie. W przypadku osób otyłych wskazane będzie pozbycie się nadmiernych kilogramów, będących dodatkowym obciążeniem dla kręgosłupa. Dobrze jest też odpuścić sobie noszenie ciężkich przedmiotów, które może wywoływać i nasilać ból. Przydatna może okazać się zmiana materaca na taki, który będzie lepiej podpierał kręgosłup w czasie nocnego odpoczynku. Warto również pilnować swojej postawy w ciągu dnia – pracy przed komputerem, pisania przy biurku czy siedzenia za kółkiem. Wizyta u ortopedy na pewno zaowocuje przydzieleniem konkretnych ćwiczeń, które należy wykonywać każdego dnia.

Podsumowując, nadmierna lordoza lędźwiowa jest sporym problemem dużej grupy Polaków. Może mieć różne przyczyny, jednak zawsze kończy się dolegliwościami bólowymi, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dlatego też tak ważna jest szybka diagnostyka i wdrożenie działań naprawczych, na przykład w postaci regularnego uprawiania jogi czy uczestnictwa w zajęciach gimnastyki korekcyjnej.