Odkryj moc opasek i skarpet kompresyjnych oraz idealnych spodni do treningu!

Dla chcącego nic trudnego? Teoretycznie tak, ale każdy, kto uprawia sport choćby amatorsko, wie, jak ważne jest odpowiednie przygotowanie. Spodnie do biegania i opaski kompresyjne to jeden z elementów, którego nie powinno się zaniedbywać.

Opaski i skarpety kompresyjne (https://www.decathlon.pl/sporty/bieganie/opaski-i-skarpety-kompresyjne) mogą wyglądać na niewygodne, nawet zbędne, w rzeczywistości są nieocenioną pomocą przy uprawianiu wszelkich sportów siłowych i wytrzymałościowych. Ich tajemnica kryje się w specjalnej technologii uciskowej. Dzięki odzieży kompresyjnej:

– poprawia się krążenie krwi, co ma przełożenie na pracę serca, a więc w konsekwencji większą wydolność organizmu;

– poprawia się ukrwienie mięśni – opaski kompresyjne przez cały czas uciskają na poruszające się mięśnie, co może przypominać mikromasaż. Efektem będzie nie tylko zwiększenie wytrzymałości mięśni, ale i zniwelowanie ryzyka pojawienia się zakwasów;

– skóra jest sucha – odzież kompresyjna działa podobnie jak termiczna, skupia się między innymi na odprowadzaniu potu na zewnątrz, co przekłada się na większy komfort termiczny w czasie treningu lub zawodów.

Rozmiar skarpet kompresyjnych, jak zresztą i innych części garderoby sportowca, musi być dobrze dopasowany. W przypadku skarpet sprawa jest dość prosta – należy kupić skarpety w tym samym rozmiarze, co obuwie treningowe.

Warto też kierować się tabelą rozmiarów, która zwykle jest dołączona do produktu lub dostępna online w sklepie internetowym. Przed złożeniem zamówienia warto dokładnie zmierzyć obwód łydek i bicepsów.

Skarpety i opaski kompresyjne mają różne stopnie kompresji. Początkujący sportowcy powinni wybierać te niższe, z czasem ich potrzeby będą rosły. Niektórzy producenci oferują skarpety i opaski z naprzemiennymi strefami kompresji.

Jak prawidłowo założyć opaskę kompresyjną? Najlepszym sposobem będzie wywinięcie jej na lewą stronę, zawinięcie końcówki i nałożenie na kończynę. Następnie trzeba odwinąć pozostałą część opaski na prawą stronę, już na ręce lub nodze. W ten sposób unikamy naciągania, a cały proces przebiega szybko i sprawnie.

W podobny sposób można założyć skarpety kompresyjne.

Spodnie do biegania (https://www.decathlon.pl/sporty/bieganie/spodnie-do-biegania) to coś więcej niż spodnie dresowe z kieszeniami na suwak. Źle dobrane nie spełnią swojej funkcji.

Przede wszystkim trzeba zauważyć, że spodnie do biegania nie są odzieżą sportową całoroczną. Inne kupimy na lato (najlepiej sprawdzą się luźne przewiewne spodenki, ale można postawić też na tzw. kolarki), inne na zimę, gdy zachodzi potrzeba osłonienia całej nogi. Tu lepiej sprawdzą się legginsy lub długie spodnie projektowane z myślą o biegaczach. Zimą przyda się odzież warstwowa i termiczna, latem wystarczy zadbać o dobrą wentylację i odprowadzenie wilgoci z dala od ciała.

Spodnie do biegania powinny być uszyte z technicznej tkaniny gwarantującej szybkie odprowadzanie wilgoci na zewnątrz. Dobrze, by miały kieszenie na najpotrzebniejsze rzeczy (telefon, klucze). Ich krój nie może krępować ruchów. Jeśli w planach jest bieganie wieczorem, warto zadbać, by spodnie miały elementy odblaskowe.

Ostatecznie jednak przez cały rok chodzi o to samo – w spodniach do biegania nie może być za gorąco ani za zimno (komfort termiczny to podstawa sukcesu przy uprawianiu sportu), tkanina powinna być przewiewna, by zapewnić skórze oddychalność, wygodna, by chronić przed różnorakimi obtarciami, swędzeniem i mikrouszkodzeniami skóry.

W dobrze dobranych spodniach do biegania uprawianie sportu jest nie tylko łatwiejsze, ale też bardziej efektywne. Mówiąc wprost: dużo łatwiej pobija się kolejne życiowe rekordy.

Interesują cię inne elementy odzieży sportowej? Zajrzyj do sklepu: https://www.decathlon.pl/.